Katkarapu-kasvis-nuudeliwokki
Katkaravut ja Mexican mix pannulle n. 5-10 min. Nuudelit kattilaan.
Lopuksi kaikki sekaisin ja päälle ruilaus Sweet Chili kastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Jnvalo
Lopuksi kaikki sekaisin ja päälle ruilaus Sweet Chili kastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Jnvalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudeli liha (Pirkka), annos 65g | 14g | 18kcal | 0.4g | 2.4g | 0.7g | 0g | |
| Mexican mix (Pirkka), annos 450g | 49g | 21kcal | 1.5g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Katkarapu, yrtti-valkosipuli (Pirkka), annos 180g | 39g | 29kcal | 4.7g | 0.9g | 0.7g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 11g | 21kcal | 0.1g | 4.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 227g | 176kcal | 13.4g | 23.4g | 3g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 114g | 88kcal | 6.7g | 11.7g | 1.5g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 44kcal | 3.4g | 5.9g | 0.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5.9g | 10.3g | 1.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu