Fiesta-salaatti
Paista sipuli ja jauheliha
Sekoita joukkoon texmex-mauste
Lisää pavut, kasvikset ja 1½dl vettä
Anna hautua 10min
Leikkaa salaatt (jääsalaattia pari pussia)i ja paprika
Kasaa salaatti lautaselle ja jahelihasoosi päälle.
Ja eikun ääntä kohti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Talvimorsian
Sekoita joukkoon texmex-mauste
Lisää pavut, kasvikset ja 1½dl vettä
Anna hautua 10min
Leikkaa salaatt (jääsalaattia pari pussia)i ja paprika
Kasaa salaatti lautaselle ja jahelihasoosi päälle.
Ja eikun ääntä kohti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Talvimorsian
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (Härkälä), annos 10g | 25g | 2.7kcal | 0.3g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 22g | 5.9kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| TexMex-pata jauhe (Blå band), annos 100g | 2.5g | 10kcal | 0.2g | 1.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Papuja tomaattikastikkeessa (Euro-shopper), annos 400g | 25g | 20kcal | 1.2g | 3.5g | 0.2g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 31g | 43kcal | 5.9g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 6.3g | 2.2kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 228g | 201kcal | 16.2g | 14g | 8.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 114g | 100kcal | 8.1g | 7g | 4.4g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 50kcal | 4.1g | 3.5g | 2.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 7.1g | 6.1g | 3.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu