Talvimysli
About näin.
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu ruishiutaleita | 42g | 135kcal | 4.2g | 27.4g | 0.8g | 5.5g | |
| Neljänviljanhiutale | 5g | 17kcal | 0.5g | 2.9g | 0.2g | 0.6g | |
| Hasselpähkinä | 7.5g | 48kcal | 1.1g | 0.3g | 4.6g | 1.3g | |
| Cashewpähkinä | 7.5g | 43kcal | 1.5g | 1.4g | 3.5g | 0.3g | |
| Saksanpähkinä | 5g | 34kcal | 0.7g | 0.2g | 3.3g | 0.8g | |
| Manteli | 5g | 31kcal | 1.2g | 0.3g | 2.7g | 0.4g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 13g | 68kcal | 3.1g | 2.2g | 5.7g | 0.5g | |
| Auringonkukansiemen | 6.3g | 37kcal | 1.4g | 0.8g | 3.1g | 0.4g | |
| Agavesiirappi (Biona), annos 12g | 2.5g | 7.7kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Saksanpähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 3.1g | 25kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Pistaasipähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 3.1g | 2.5kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 1.6g | 5.7kcal | 0.1g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 13g | 40kcal | 3.6g | 0.9g | 2.5g | 3.8g | |
| Annoskoko tuplana | 228g | 987kcal | 34.8g | 79g | 59.2g | 27.2g | |
| Valittu annoskoko | 114g | 494kcal | 17.4g | 39.5g | 29.6g | 13.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 247kcal | 8.7g | 19.8g | 14.8g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 434kcal | 15.3g | 34.7g | 26g | 12g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu