Vihersalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		61g	12kcal	0.4g	2.3g	0.2g	0.9g
Kurkku		18g	1.9kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Fetajuusto (Apetina), annos 200g		18g	28kcal	2.9g	0g	1.8g	0g
Jäävuorisalaatti, rapea		18g	1.8kcal	0.2g	0.1g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	227g	89kcal	7.2g	5.2g	4g	2.4g
	Valittu annoskoko	114g	45kcal	3.6g	2.6g	2g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	57g	22kcal	1.8g	1.3g	1g	0.6g
	Arvot/100g	100g	39kcal	3.2g	2.3g	1.8g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu