Makaroonilaatikko

Keitä makaroonit miltei kypsiksi väljässä lihaliemikuutioilla maustetussa vedessä.

Kuullota sipulit ja ruskista jauheliha.

Mausta makusi mukaan.

Sekoita jauheliha ja makaroonit keskenään ja lisää joukkoon osa juustoraasteesta.

Kaada isoon uunivuokaan ja kaada munamaitoseos päälle.

Ripottele päälle juustoraaste ja paista uunissa 200 asteessa n. 40 min.

1 iso


sipuli

400 g


naudan jauhelihaa



mustapippurirouhetta



suolaa



paprikajauhetta

400 g


makaroonia

2 kpl


lihaliemikuutiota



vettä

munamaito:

1 l


maitoa

2


munaa



suolaa



mustapippurirouhetta

200 g


juustoraastetta

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa

Roomeoh
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)2.5g0.7kcal0g0.1g0g0g
Jauheliha, sika-nauta 20g44kcal3.5g0g3.4g0g
Mustapippuri 0g0.1kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 0g0.2kcal0g0g0g0g
Makarooni (Myllyn paras), annos 100g20g70kcal2.6g13.9g0.4g0.6g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl1g2.5kcal0.1g0g0.2g0g
Rasvaton maito valio50g17kcal1.6g2.4g0g0g
Kananmuna kuoreton10g14kcal1.2g0g1g0g
Mustapippuri 0.1g0.3kcal0g0g0g0g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g10g36kcal2.8g0.2g2.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana227g370kcal23.6g33.2g15.4g1.2g
Valittu annoskoko114g185kcal11.8g16.6g7.7g0.6g
Annoskoko puolitettuna57g93kcal5.9g8.3g3.9g0.3g
Arvot/100g100g163kcal10.4g14.6g6.8g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=320417