Proteiini pirtelö
250g maitorahkaa
10g soijarouhetta
10g vehnälesettä
150g mehukeitto sokeriton
100g marjoja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 520 grammaa
Hellevi60
10g soijarouhetta
10g vehnälesettä
150g mehukeitto sokeriton
100g marjoja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 520 grammaa
Hellevi60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 100g | 55g | 33kcal | 5.5g | 2.4g | 0.2g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 2.2g | 8.4kcal | 0.8g | 1g | 0.1g | 0.2g | |
| Vehnälese | 2.2g | 5kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 33g | 3kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 22g | 10kcal | 0.1g | 1.8g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 228g | 119kcal | 13.4g | 12.4g | 0.8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 114g | 59kcal | 6.7g | 6.2g | 0.4g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 30kcal | 3.4g | 3.1g | 0.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 5.9g | 5.4g | 0.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu