UunilohiMaak0
Suola, sitruunapippuri ja piripiri päälle ja uuniin..
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Maak0
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Maak0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 95g | 185kcal | 17.7g | 0g | 12.8g | 0g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 15g | 8.7kcal | 0.1g | 0.7g | 0.6g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.4g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 228g | 389kcal | 35.8g | 1.8g | 26.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 114g | 195kcal | 17.9g | 0.9g | 13.4g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 97kcal | 9g | 0.5g | 6.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 15.7g | 0.8g | 11.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu