Valkosipulilasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %		10g	23kcal	1.9g	0g	1.7g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 %		14g	18kcal	2.9g	0g	0.7g	0g
Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		18g	6.2kcal	0.2g	1.3g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		5.3g	1.4kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Ricotta-tomaattikastike (Barilla), annos 150g		14g	19kcal	0.4g	1.1g	1.4g	0g
Dolmio lasagne-valkokastike		33g	32kcal	0.2g	2.4g	2.4g	0g
Hoikkis herajuusto (Riitan herkku), annos 100g		2.7g	5kcal	0.2g	0.1g	0.4g	0g
Mozzarella juustoraaste, valio		5.3g	15kcal	1.4g	0g	1.1g	0g
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g		12g	40kcal	1.4g	7.8g	0.1g	0.9g
	Annoskoko tuplana	228g	320kcal	17.4g	26g	15.6g	2g
	Valittu annoskoko	114g	160kcal	8.7g	13g	7.8g	1g
	Annoskoko puolitettuna	57g	80kcal	4.4g	6.5g	3.9g	0.5g
	Arvot/100g	100g	140kcal	7.6g	11.4g	6.8g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu