HK Kastike

Sekasin vaan

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa

Yang
AineksetMääräEnergiaPHRK
HK sininen lenkki(annos 145g)552g1271kcal55.2g35.9g99.4g0.6g
Kevytkerma 4% (Rainbow), annos 200g502g301kcal4.5g26.1g20.1g1.5g
Vehnäjauho puolikarkea 75g259kcal7.7g52.7g0.9g2.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2260g3661kcal134.8g229.4g240.8g9.4g
Valittu annoskoko1130g1830kcal67.4g114.7g120.4g4.7g
Annoskoko puolitettuna565g915kcal33.7g57.4g60.2g2.4g
Arvot/100g100g162kcal6g10.2g10.7g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=371611