Spagettibolognese a la mie
Jauheliha 400 g
Sipuli 80 g
Valkosipuli 3 kynttä
Tomaattimurska 1 tölkki
Tomaattipyre 1 prk
Ananaspala 1 tlk
Kerma 2 dl
Vesi 3 dl
Maggi 11 g
Porkkana 350 g
Sokeri 3 tl
Aura 100 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Makaro
Sipuli 80 g
Valkosipuli 3 kynttä
Tomaattimurska 1 tölkki
Tomaattipyre 1 prk
Ananaspala 1 tlk
Kerma 2 dl
Vesi 3 dl
Maggi 11 g
Porkkana 350 g
Sokeri 3 tl
Aura 100 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 250g | 213kcal | 29.6g | 5.1g | 8g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Valkosipuli | 9g | 10kcal | 0.7g | 1.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Tomaattimurska, 1 prk | 250g | 67kcal | 1.5g | 13.3g | 0.5g | 3.5g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 6.3g | 4.6kcal | 0.3g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Ananaspalat omassa mehussa (Del monte), annos 227g | 142g | 98kcal | 0.6g | 22g | 0.1g | 0g | |
| Sokeri | 7.5g | 31kcal | 0g | 7.5g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 125g | 200kcal | 3.4g | 3.4g | 18.8g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 6.9g | 19kcal | 0.6g | 0.4g | 1.6g | 0g | |
| Porkkana | 219g | 72kcal | 1.4g | 12.2g | 0.4g | 5.6g | |
| Aurajuusto | 63g | 213kcal | 12.5g | 0g | 18.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2260g | 1880kcal | 102.6g | 137.2g | 95.6g | 21.4g | |
| Valittu annoskoko | 1130g | 940kcal | 51.3g | 68.6g | 47.8g | 10.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 565g | 470kcal | 25.7g | 34.3g | 23.9g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 4.5g | 6.1g | 4.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu