Tomaatti-porkkana-kesäkurpitsa-juustokeitto
Keitä kaikki paitsi, juusto ja soseuta ja mausta, lisää juustonpalat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Raija1951
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 33g | 10kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Valkosipuli | 6.7g | 7.2kcal | 0.5g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl | 25g | 222kcal | 0g | 0g | 25g | 0g | |
| Porkkana | 83g | 27kcal | 0.5g | 4.6g | 0.2g | 2.1g | |
| Täysmehu, tomaattimehu | 417g | 93kcal | 2.3g | 14g | 1.3g | 5.8g | |
| Vesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 83g | 68kcal | 2.8g | 15.8g | 0.8g | 0.8g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 108g | 20kcal | 0.6g | 2.7g | 0.4g | 0.8g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr bouillon vegetable (Knorr), annos 11g | 9g | 23kcal | 0.6g | 0.8g | 1.9g | 0g | |
| Paprikajauhe | 3.3g | 11kcal | 0.5g | 0.6g | 0.4g | 1.2g | |
| Mozzarella Lovilio Lidl | 104g | 347kcal | 26.6g | 1.6g | 26g | 0g | |
| Sokeri | 6.7g | 27kcal | 0g | 6.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2260g | 1710kcal | 69.6g | 99g | 112.2g | 22.8g | |
| Valittu annoskoko | 1130g | 855kcal | 34.8g | 49.5g | 56.1g | 11.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 565g | 428kcal | 17.4g | 24.8g | 28.1g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 3.1g | 4.4g | 5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu