Vuohenjuusto-kanasalaatti välimeren tapaan
5 tomaattia
1 kokonainen kurkku
1 vihreä
1 punainen paprika
1 normaalikokoinen jäävuorisalaatti
350g Atrian maustettuja Broilerikuutioita, välimeren maku
120g (puoli purkkia) Royal aurinkokuivattuja tomaatteja
200g President vuohenjuustoa (koko paketti)
Sekaisin kulhoon ja nauti.
Päälle mustapippuria!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Janie79
1 kokonainen kurkku
1 vihreä
1 punainen paprika
1 normaalikokoinen jäävuorisalaatti
350g Atrian maustettuja Broilerikuutioita, välimeren maku
120g (puoli purkkia) Royal aurinkokuivattuja tomaatteja
200g President vuohenjuustoa (koko paketti)
Sekaisin kulhoon ja nauti.
Päälle mustapippuria!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Janie79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 203g | 26kcal | 2.3g | 2g | 0.4g | 2.4g | |
| Kurkku | 180g | 20kcal | 1g | 2.5g | 0.2g | 1.3g | |
| Paprika punainen | 48g | 14kcal | 0.4g | 2.1g | 0.2g | 0.9g | |
| Paprika vihreä | 48g | 10kcal | 0.4g | 1.2g | 0.1g | 0.9g | |
| Vuohenjuusto 12 pack Petits Chevres Doux (President), annos 17g | 100g | 252kcal | 16g | 1.6g | 20g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti, öljyssä | 60g | 109kcal | 1.6g | 7.2g | 8.4g | 0g | |
| Tomaatti | 320g | 73kcal | 1.8g | 11g | 1g | 4.5g | |
| Broilerin minipala (italialaisittain maustettu) (Atria), annos 200g | 175g | 280kcal | 28g | 6.3g | 15.8g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2265g | 1567kcal | 103g | 67.8g | 92.2g | 22.2g | |
| Valittu annoskoko | 1133g | 784kcal | 51.5g | 33.9g | 46.1g | 11.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 566g | 392kcal | 25.8g | 17g | 23.1g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 4.5g | 3g | 4.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu