Tomaatti voileipä
Voitele leipä, lisää saunapalvileike, viipaloitu tomaatti ja päälle juusto.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Onlyer
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Onlyer
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 378g | 968kcal | 35.2g | 173.9g | 6g | 37.8g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 70g | 266kcal | 0.4g | 4.6g | 28g | 0g | |
| Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % | 56g | 67kcal | 9.2g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 70g | 231kcal | 18.9g | 0g | 16.8g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 560g | 114kcal | 3.4g | 21.3g | 1.7g | 7.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2268g | 3291kcal | 134.2g | 399.6g | 111.8g | 91.2g | |
| Valittu annoskoko | 1134g | 1646kcal | 67.1g | 199.8g | 55.9g | 45.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 567g | 823kcal | 33.6g | 99.9g | 28g | 22.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.9g | 17.6g | 4.9g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu