Mantelileipä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		330g	471kcal	41.3g	1g	33.8g	0g
Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)		60g	75kcal	2g	2.5g	6g	0g
Psylliumkuitu, annos 6g		30g	15kcal	0g	0g	0g	24.9g
Leivinjauhe		30g	53kcal	1.6g	11.3g	0g	0.1g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g		180g	1080kcal	37.8g	11.9g	97.2g	0g
Vehnälese		27g	62kcal	3.6g	4.2g	1.2g	10.1g
Seesaminsiemen, kuorineen		27g	182kcal	7.3g	1.9g	15.7g	3.3g
Juustoraasteseos (Valio), annos 40g		450g	1575kcal	126g	0g	112.5g	0g
	Annoskoko tuplana	2268g	7024kcal	439.2g	65.6g	532.8g	76.8g
	Valittu annoskoko	1134g	3512kcal	219.6g	32.8g	266.4g	38.4g
	Annoskoko puolitettuna	567g	1756kcal	109.8g	16.4g	133.2g	19.2g
	Arvot/100g	100g	310kcal	19.4g	2.9g	23.5g	3.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu