Mainio makkarakastike
Kuutio makkara.
Ruskista öljyssä.
Ripottele päälle vehnäjauhot, sekoita ja lisää tomaattimurska ja vesi.
Anna kiehua hiljalleen 5 minuuttia.
Lisää hillosipulit.
Mauta sinapilla, pippurilla ja suolalla.
Tarjoa keitettyjen perunoiden tai muusin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Pakkasukko
Ruskista öljyssä.
Ripottele päälle vehnäjauhot, sekoita ja lisää tomaattimurska ja vesi.
Anna kiehua hiljalleen 5 minuuttia.
Lisää hillosipulit.
Mauta sinapilla, pippurilla ja suolalla.
Tarjoa keitettyjen perunoiden tai muusin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| X-tra uunilenkki (Inex), annos 100g | 350g | 769kcal | 38.5g | 31.5g | 56g | 0.7g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 13g | 118kcal | 0g | 0g | 13.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 8.7g | 30kcal | 0.9g | 6.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 437g | 153kcal | 7g | 30.2g | 0.4g | 6.1g | |
| Vesi | 262g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hillosipulisäilyke | 61g | 30kcal | 0.7g | 5.8g | 0.1g | 1g | |
| Suolapähkinä | 1.7g | 10kcal | 0.4g | 0.2g | 0.9g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2268g | 2221kcal | 95g | 147.6g | 141.2g | 16.4g | |
| Valittu annoskoko | 1134g | 1111kcal | 47.5g | 73.8g | 70.6g | 8.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 567g | 555kcal | 23.8g | 36.9g | 35.3g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 4.2g | 6.5g | 6.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu