Piijan sämpylät
5 dl vettä
50 g hiivaa
1 tl suolaa
1 tl valkosipulirouhe
75 g rypsiöljy
13dl 3-viljan sämpyläjauho
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Piija
50 g hiivaa
1 tl suolaa
1 tl valkosipulirouhe
75 g rypsiöljy
13dl 3-viljan sämpyläjauho
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Piija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 352g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hiiva | 35g | 26kcal | 4.6g | 0.4g | 0.1g | 2.4g | |
| Suola, annos 3g | 3.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 3.5g | 12kcal | 0.4g | 2.7g | 0.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 53g | 467kcal | 0g | 0g | 52.8g | 0g | |
| 3-viljan sämpyläjauho, Pirkka | 687g | 2369kcal | 89.3g | 453.2g | 18.5g | 27.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2268g | 5750kcal | 188.6g | 912.6g | 143g | 59.8g | |
| Valittu annoskoko | 1134g | 2875kcal | 94.3g | 456.3g | 71.5g | 29.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 567g | 1438kcal | 47.2g | 228.2g | 35.8g | 15g | |
| Arvot/100g | 100g | 254kcal | 8.3g | 40.2g | 6.3g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu