Kanapata
Ruskista kanat, lisää kasvikset, kastike ja lopuksi nuudelit (jotka itse ainakin valmistin ensin ohjeen mukaan).
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Mamiusmaus
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mama nuudelit, kana, annos 50g | 79g | 55kcal | 1.6g | 7.1g | 2.4g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale marinoimaton (Pirkka) | 394g | 426kcal | 90.6g | 0g | 7.1g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 201g | 60kcal | 3g | 10.1g | 1g | 3g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 105g | 200kcal | 0.5g | 47.3g | 0.6g | 4.2g | |
| Vesi | 88g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Amerikansekoitus, Apetit | 263g | 74kcal | 4.7g | 11.8g | 0.5g | 6.3g | |
| Oliiviöljy | 4.4g | 39kcal | 0g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2268g | 1706kcal | 200.8g | 152.6g | 32g | 27g | |
| Valittu annoskoko | 1134g | 853kcal | 100.4g | 76.3g | 16g | 13.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 567g | 427kcal | 50.2g | 38.2g | 8g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 8.9g | 6.7g | 1.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu