Juustokala paprika+sipuli (karppi)
Sipulisilppu ja paprikat vuuan pohjalle.
Päälle kalat+ mausteita oman maun mukaan.
Keskenään sekoitetut kerma + kermaviili ja juustoraaste kipataan päällimmäiseksi ja paistetaan 200 asteessa kolme varttia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 567 grammaa
Hania
Päälle kalat+ mausteita oman maun mukaan.
Keskenään sekoitetut kerma + kermaviili ja juustoraaste kipataan päällimmäiseksi ja paistetaan 200 asteessa kolme varttia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 567 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 1177g | 4235kcal | 329.4g | 23.5g | 317.6g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 3529g | 777kcal | 35.3g | 158.8g | 0g | 70.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1177g | 318kcal | 15.3g | 56.5g | 2.4g | 20g | |
| Seiti fileitä Findus | 2353g | 1647kcal | 376.5g | 0g | 7.1g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 588g | 2000kcal | 11.8g | 17.6g | 211.8g | 0g | |
| Kermaviili,kevyt (Pirkka), annos 200g | 1177g | 941kcal | 30.6g | 47.1g | 70.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 19835kcal | 1597.8g | 607g | 1219g | 181.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 9918kcal | 798.9g | 303.5g | 609.5g | 90.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4959kcal | 399.5g | 151.8g | 304.8g | 45.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 8g | 3g | 6.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu