Broilerikastike + parsakaali
Ruskistetaan broilerin palat + paprika+herkkusieniä+valkosipuli.Li
sää tuorejuusto (vaihdellen eri makuja) +kerma.
Tarjoa vaihteeksi pastaa tai parsakaalinkera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Jojo70
sää tuorejuusto (vaihdellen eri makuja) +kerma.
Tarjoa vaihteeksi pastaa tai parsakaalinkera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Jojo70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka broilerin rintafileepihvi maustamaton | 3088g | 3335kcal | 698g | 0g | 55.6g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light | 1235g | 2139kcal | 93.9g | 28.4g | 185.3g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 1235g | 1050kcal | 12.4g | 43.2g | 86.5g | 0g | |
| Valkosipuli | 25g | 27kcal | 2g | 4g | 0.1g | 0.5g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 3088g | 1073kcal | 141.4g | 59.6g | 9.3g | 76.6g | |
| Herkkusieniä, viipaloitu (Eldorado), annos 115g | 710g | 618kcal | 13.5g | 18.5g | 2.1g | 0g | |
| Paprika, punainen | 618g | 159kcal | 5.6g | 28.4g | 2.5g | 12.4g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 16802kcal | 1933.6g | 364.2g | 682.8g | 179g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 8401kcal | 966.8g | 182.1g | 341.4g | 89.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4200kcal | 483.4g | 91.1g | 170.7g | 44.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 9.7g | 1.8g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu