Kanakasviskastike riisille
Currya mausteeksi pari tl.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1514 grammaa
Laku78
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1514 grammaa
Laku78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 11g | 93kcal | 0g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 353g | 458kcal | 59.9g | 7g | 28.9g | 0.4g | |
| Broccolimix, parsa- ja kukkakaali + porkkanaseos lidl | 300g | 99kcal | 7.5g | 15.3g | 0.9g | 6.6g | |
| Vesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 15g | 56kcal | 0.1g | 12.6g | 0.4g | 0g | |
| Ruoka kasvisrasvasekoite 7% (Rainbow), annos 200g | 150g | 128kcal | 2.1g | 6.6g | 10.5g | 0.5g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 7.5g | 20kcal | 1g | 0.9g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2271g | 1706kcal | 141.2g | 84.8g | 105g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 1136g | 853kcal | 70.6g | 42.4g | 52.5g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 568g | 427kcal | 35.3g | 21.2g | 26.3g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 6.2g | 3.7g | 4.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu