Taikaruis juustokurkkuvoileipä
Leipä voidellaan, päälle juustoa ja kurkkua.
Siinäpä se. Muuta?
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Xjaja
Siinäpä se. Muuta?
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Xjaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 2817g | 308kcal | 15.8g | 39.4g | 2.8g | 19.7g | |
| Oivariini vähärasvainen | 704g | 3873kcal | 7g | 7g | 422.5g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 2254g | 6085kcal | 676.1g | 0g | 383.1g | 0g | |
| Taikaruis 100% (Vaasan), annos 30g | 4225g | 11409kcal | 464.8g | 1901.4g | 135.2g | 367.6g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 43348kcal | 2327.4g | 3895.6g | 1887.2g | 774.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 21674kcal | 1163.7g | 1947.8g | 943.6g | 387.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 10837kcal | 581.9g | 973.9g | 471.8g | 193.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 217kcal | 11.6g | 19.5g | 9.4g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu