KANARISOTTO
Paista pannulla 400 g hunajamarinoituja broilerin fileesuikaleita.
Lisää 6 dl vettä, 3dl riisiä, kanaliemikuutio ja pussi pakaste herne-maissi-porkkanaa.
Anna kiehua vähän aikaa ja lopuksi miedolla lämmöllä anna risoton kypsyä rauhassa meheväksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Tartsani
Lisää 6 dl vettä, 3dl riisiä, kanaliemikuutio ja pussi pakaste herne-maissi-porkkanaa.
Anna kiehua vähän aikaa ja lopuksi miedolla lämmöllä anna risoton kypsyä rauhassa meheväksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Tartsani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin Fileesuikaleet Hunaja (Atria), annos 200g | 4706g | 6588kcal | 752.9g | 117.6g | 348.2g | 0g | |
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaton | 2824g | 4091kcal | 91.8g | 892.2g | 6.2g | 19.2g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 118g | 306kcal | 15.3g | 14.1g | 21.2g | 0.5g | |
| Apetit herne maissi porkkana 200g | 2353g | 1600kcal | 72.9g | 282.4g | 16.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 25170kcal | 1865.8g | 2612.6g | 784.2g | 39.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 12585kcal | 932.9g | 1306.3g | 392.1g | 19.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 6293kcal | 466.5g | 653.2g | 196.1g | 9.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 9.3g | 13.1g | 3.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu