Chicken chili
Paista makkarapalaset isossa padassa.
Lisää broileisuikaleet ja ruskista.
Lisää kasvikset ja neste.
Anna hautua vähintään 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Myyz
Lisää broileisuikaleet ja ruskista.
Lisää kasvikset ja neste.
Anna hautua vähintään 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Myyz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale (Atria) | 282g | 310kcal | 64.8g | 0g | 5.9g | 0g | |
| Makkara Bratwurst | 56g | 146kcal | 6.8g | 1.1g | 12.4g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 232g | 81kcal | 2.3g | 16g | 1.2g | 3.2g | |
| Corona Extra olut, annos 330g | 207g | 83kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 94g | 23kcal | 1.7g | 2.1g | 0.3g | 2.2g | |
| Porkkana | 94g | 31kcal | 0.6g | 5.2g | 0.2g | 2.4g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 6.3g | 16kcal | 0.8g | 0.8g | 1.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 63g | 17kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Valkosipuli | 9g | 10kcal | 0.7g | 1.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Herkkusieni | 94g | 15kcal | 2g | 0.3g | 0.3g | 1.4g | |
| Chili paprika punainen | 1.9g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2276g | 1464kcal | 161g | 60.4g | 43.2g | 21g | |
| Valittu annoskoko | 1138g | 732kcal | 80.5g | 30.2g | 21.6g | 10.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 569g | 366kcal | 40.3g | 15.1g | 10.8g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 7.1g | 2.7g | 1.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu