Chilinen punajuurikeitto (Ruokapirkasta)
1 pkt (500g) punajuuri-perunasosetta
5 dl kevytmaitoa
100 g viola kevyt paahdettu chili -tuorejuustoa
200 g etikkapunajuuria (suikaloituna)
1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Maryp
5 dl kevytmaitoa
100 g viola kevyt paahdettu chili -tuorejuustoa
200 g etikkapunajuuria (suikaloituna)
1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri-perunasose 500 g (Pirkka), annos 500g | 438g | 241kcal | 7.4g | 52.5g | 1.3g | 7.9g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 438g | 201kcal | 14g | 21g | 6.6g | 0g | |
| Viola tuorejuusto, paahdettu chili (Valio), annos 200g | 88g | 140kcal | 7g | 3.5g | 11.4g | 0g | |
| Punajuuri viipale (Eldorado), annos 50g | 175g | 124kcal | 1.8g | 28.2g | 0.2g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2275g | 1412kcal | 60.4g | 210.4g | 39g | 21.4g | |
| Valittu annoskoko | 1138g | 706kcal | 30.2g | 105.2g | 19.5g | 10.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 569g | 353kcal | 15.1g | 52.6g | 9.8g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 2.7g | 9.2g | 1.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu