Green Curry Kana
Laita green curry-tahna kattilaa, lisää kookosmaito.
Anna kiehua 2-3min.
Lisää kana ja vihannekset ja keitä ne kypsiksi.
Tarjoile riisin tai nuudeleiden kera!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vaenerberg10
Anna kiehua 2-3min.
Lisää kana ja vihannekset ja keitä ne kypsiksi.
Tarjoile riisin tai nuudeleiden kera!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vaenerberg10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 385g | 424kcal | 88.5g | 0g | 8.1g | 0g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 467g | 233kcal | 2.3g | 4.7g | 28g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5.8g | 53kcal | 0g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Thai green curry paste 1rkl | 12g | 22kcal | 0.3g | 2.8g | 1g | 0g | |
| Wok Chinese (Findus), annos 500g | 175g | 53kcal | 1.8g | 8.8g | 0.9g | 6.1g | |
| Paprika keltainen | 93g | 28kcal | 0.9g | 4.8g | 0.2g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2275g | 1623kcal | 187.6g | 42.2g | 88g | 16g | |
| Valittu annoskoko | 1138g | 812kcal | 93.8g | 21.1g | 44g | 8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 569g | 406kcal | 46.9g | 10.6g | 22g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 8.2g | 1.9g | 3.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu