Fiesta-salaatti
Paista sipuli ja jauheliha
Sekoita joukkoon texmex-mauste
Lisää pavut, kasvikset ja 1½dl vettä
Anna hautua 10min
Leikkaa salaatt (jääsalaattia pari pussia)i ja paprika
Kasaa salaatti lautaselle ja jahelihasoosi päälle.
Ja eikun ääntä kohti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Talvimorsian
Sekoita joukkoon texmex-mauste
Lisää pavut, kasvikset ja 1½dl vettä
Anna hautua 10min
Leikkaa salaatt (jääsalaattia pari pussia)i ja paprika
Kasaa salaatti lautaselle ja jahelihasoosi päälle.
Ja eikun ääntä kohti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Talvimorsian
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (Härkälä), annos 10g | 250g | 28kcal | 2.7g | 2.5g | 0.5g | 2.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 219g | 59kcal | 2.8g | 10.5g | 0.4g | 3.7g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 19g | 169kcal | 0g | 0g | 18.7g | 0g | |
| TexMex-pata jauhe (Blå band), annos 100g | 25g | 95kcal | 2.1g | 19.5g | 0.9g | 1.7g | |
| Papuja tomaattikastikkeessa (Euro-shopper), annos 400g | 250g | 200kcal | 12.5g | 35g | 2.5g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 313g | 432kcal | 58.6g | 0g | 21.9g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 63g | 22kcal | 1.5g | 2.9g | 0.3g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2275g | 2007kcal | 160.4g | 140.8g | 90.4g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 1138g | 1004kcal | 80.2g | 70.4g | 45.2g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 569g | 502kcal | 40.1g | 35.2g | 22.6g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 7.1g | 6.2g | 4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu