Kananpojanpihvit
400g kananpojan jauhelihaa
52 g kananmunaa
3g suolaa
ripaus chiliä
ripaus mustaapippuria
Sekoita aineet ja paista pihvit/pyörykät.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Rituliisa
52 g kananmunaa
3g suolaa
ripaus chiliä
ripaus mustaapippuria
Sekoita aineet ja paista pihvit/pyörykät.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 130g | 164kcal | 14.3g | 0.4g | 11.7g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan paistijauheliha 400 g/rasia | 1000g | 1400kcal | 170g | 0g | 80g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2275g | 3128kcal | 368.6g | 0.8g | 183.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1138g | 1564kcal | 184.3g | 0.4g | 91.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 569g | 782kcal | 92.2g | 0.2g | 45.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 16.2g | 0g | 8.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu