Masun uunisilakoi
Silakat sipulit suolat pippurit tillit mix ja uuniin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Masuva
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Masuva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Silakkafilee | 613g | 880kcal | 98g | 0g | 54.5g | 0g | |
| Kerma, kuohukerma, kasvirasvakerma, flora kuohu, rasvaa 26 % | 438g | 1117kcal | 7.6g | 19.6g | 113.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 88g | 24kcal | 1.1g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2275g | 4042kcal | 213.4g | 47.6g | 336.8g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 1138g | 2021kcal | 106.7g | 23.8g | 168.4g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 569g | 1011kcal | 53.4g | 11.9g | 84.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 9.4g | 2.1g | 14.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu