MVlihakaalilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		316g	67kcal	3.8g	10.7g	0.6g	6.6g
Vesi, vesijohtovesi		251g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		83g	23kcal	1.1g	4g	0.2g	1.4g
Maustepippuri, annos 1g		2.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Täysjyväohra, keittämätön (Torino), annos 65g		26g	87kcal	2.9g	17.4g	0.5g	2.9g
Lihaliemi fondcups (Maggi), annos 12g		18g	24kcal	0.5g	4.2g	0.5g	0g
Ruokasuola jodioimaton vuorisuola		2.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g		75g	49kcal	9.8g	1.5g	0.2g	0g
Oregano, kuivattu		0.8g	2.3kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0.3g
Porkkana		124g	41kcal	0.8g	6.9g	0.2g	3.2g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		233g	387kcal	44.3g	0g	23.3g	0g
Oliiviöljy		6.8g	60kcal	0g	0g	6.8g	0g
	Annoskoko tuplana	2277g	1476kcal	126.6g	89.8g	64.8g	28.8g
	Valittu annoskoko	1139g	738kcal	63.3g	44.9g	32.4g	14.4g
	Annoskoko puolitettuna	569g	369kcal	31.7g	22.5g	16.2g	7.2g
	Arvot/100g	100g	65kcal	5.6g	3.9g	2.8g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu