Tonnikala-majoneesi täyte patongille
Sekoita kaikki ainekset keskenään mössöksi.
Levitä patongille tai sämpylälle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Katjaj
Levitä patongille tai sämpylälle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Katjaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 36g | 38kcal | 8.1g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Kevytmajoneesi, Rainbow | 23g | 74kcal | 0.2g | 2.9g | 7g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 25g | 35kcal | 3.1g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku ) | 17g | 8.5kcal | 0.1g | 2g | 0g | 0.1g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 14g | 3.7kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 228g | 318kcal | 23.4g | 11.4g | 20g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 114g | 159kcal | 11.7g | 5.7g | 10g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 80kcal | 5.9g | 2.9g | 5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 10.3g | 5g | 8.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu