Hasselpähkinä-omenasämpylät
Reseptistä tulee 12 sopivankokoista sämpylää!
(Lisää omena taikinaseokseen raastettuna).
Paista keskitasolla 225 asteessa 10-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Elyna
(Lisää omena taikinaseokseen raastettuna).
Paista keskitasolla 225 asteessa 10-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton (Valio) | 16g | 5kcal | 0.5g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Hiiva | 1.6g | 1.2kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.3g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 4.7g | 29kcal | 0.7g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 13g | 4.8kcal | 0g | 1g | 0g | 0.2g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 56g | 197kcal | 6.8g | 38.8g | 1.1g | 2.8g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 4.1g | 14kcal | 0.5g | 2.9g | 0.1g | 0.1g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 2.8g | 25kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 228g | 554kcal | 17.4g | 87.4g | 13.6g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 114g | 277kcal | 8.7g | 43.7g | 6.8g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 138kcal | 4.4g | 21.9g | 3.4g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 243kcal | 7.6g | 38.3g | 6g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu