Kasvissosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		50g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana		14g	4.7kcal	0.1g	0.8g	0g	0.4g
Kukkakaali		7.7g	1.8kcal	0.1g	0.2g	0g	0.2g
Sipuli		6.3g	1.9kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Purjosipuli		2.5g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Kasvisliemikuutio 1 kpl = 10 g (Knorr), annos 10g		0.9g	2.3kcal	0.1g	0g	0.2g	0g
Parsakaali brokkoli		7.3g	2.5kcal	0.3g	0.1g	0g	0.2g
Sulatejuusto, rasvaa 20-24 %, keskirasvainen		8.9g	26kcal	1.6g	0.2g	2.1g	0g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		8.3g	2.1kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Parsakaali brokkoli		2.9g	1kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Tomaatti		4.7g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Valkosipuli		0.3g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	228g	89kcal	5g	4.8g	4.6g	2.4g
	Valittu annoskoko	114g	45kcal	2.5g	2.4g	2.3g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	57g	22kcal	1.3g	1.2g	1.2g	0.6g
	Arvot/100g	100g	39kcal	2.2g	2.1g	2g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu