Letut
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja anna taikinan turvota muutama minuutti.
Paista kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 76 grammaa
Tinas
Paista kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 76 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 21g | 72kcal | 2.1g | 14.7g | 0.3g | 0.7g | |
| Kaurahiutale | 4.3g | 16kcal | 0.6g | 2.4g | 0.3g | 0.4g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 19g | 24kcal | 2.1g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu | 65g | 22kcal | 2g | 3.2g | 0.1g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.6g | 15kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Sokeri | 2.6g | 11kcal | 0g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 228g | 318kcal | 13.6g | 46g | 8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 114g | 159kcal | 6.8g | 23g | 4g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 80kcal | 3.4g | 11.5g | 2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 6g | 20.2g | 3.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu