Kyljysateria paistopussissa

1. Ripottele kyljyksille suolaa ja pippuria.

Sivele pintaan sinappi
2. Pese ja kuori perunat, porkkanat ja lanttu.

Leikkaa lohkoiksi.

Kuori sipuli ja lohko myös se.

3. Laita paistopussi uunipellin päälle ja täytä kasviksilla.

Mausta rosmariinilla ja yrttisuolalla.

Laita kyljykset kasvisten päälle ja sulje pussi.

Tee pussiin höyryaukko.

Paista 200 asteessa n. 50 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa

Lmarje
AineksetMääräEnergiaPHRK
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0.3g0.7kcal0g0.1g0g0.1g
Sinappi 2.5g3.3kcal0.1g0.4g0.1g0g
Peruna, keskikokoinen 60g45g27kcal0.7g5.8g0g0.4g
Porkkana, keskikokoinen 65g24g6.8kcal0.1g1.5g0g0.6g
Lanttu 7.5g2.2kcal0.1g0.3g0g0.1g
Sipuli (kuorittu)19g5.1kcal0.2g0.9g0g0.3g
Porsaanfilee uunissa 16g26kcal4.4g0g0.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana228g143kcal11.2g18g2g3g
Valittu annoskoko114g72kcal5.6g9g1g1.5g
Annoskoko puolitettuna57g36kcal2.8g4.5g0.5g0.8g
Arvot/100g100g63kcal4.9g7.9g0.9g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=275957