Pannukakku
Uuni 200asteeseen.
voitele pelti oivariinilla
sekoita ainekset tasaiseksi, kaada pellille ja paista n. 1tunti.
tai kun pinta on kullanruskea/ rusehtava.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pauliina99
voitele pelti oivariinilla
sekoita ainekset tasaiseksi, kaada pellille ja paista n. 1tunti.
tai kun pinta on kullanruskea/ rusehtava.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pauliina99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 24g | 34kcal | 3g | 0.1g | 2.4g | 0g | |
| Maitojuoma,laktoositon | 63g | 24kcal | 2.1g | 1.9g | 0.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 24g | 83kcal | 2.5g | 16.8g | 0.3g | 0.8g | |
| Sokeri | 1.5g | 6.1kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.1g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1.5g | 13kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 0.6g | 3.4kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 228g | 328kcal | 15.2g | 40.8g | 11g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 114g | 164kcal | 7.6g | 20.4g | 5.5g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 82kcal | 3.8g | 10.2g | 2.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 6.7g | 17.9g | 4.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu