Kalamakaroonilaatikko

X

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa

Hd1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Koskenlaskija sipuli-ruohosipuli (Valio), annos 250g13g37kcal2.5g0g1.4g0g
Vesi16g0kcal0g0g0g0g
Makarooni, tumma, keitetty (Myllyn paras), annos 100g37g50kcal1.9g9.4g0.5g0.9g
Pirkka kirjolohisuikaleet, 300g (marinoimaton, ruodoton)16g37kcal2.7g0g2.8g0g
Apetit peruna ja keittokasvis (Apetit), annos 100g20g11kcal0.3g2.4g0g0g
Emmental juustoraaste, euroshopper13g47kcal3.7g0g3.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana228g364kcal22.2g23.6g16.8g1.8g
Valittu annoskoko114g182kcal11.1g11.8g8.4g0.9g
Annoskoko puolitettuna57g91kcal5.6g5.9g4.2g0.5g
Arvot/100g100g160kcal9.7g10.4g7.4g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=452447