Protskupitoinen välipala by Hexi86
Maitorahkaan sekoitetaan lusikallinen funlight mehutiivistettä sekä reilusti nalle kuntokauraa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1043 grammaa
Hexi86
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1043 grammaa
Hexi86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mass Whey (Mass nutrition), annos 25g | 3.6g | 14kcal | 2.8g | 0.3g | 0.2g | 0g | |
| Vesi | 55g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 27g | 18kcal | 3g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Nalle Kuntokaura(vihreäpaketti) | 6.6g | 21kcal | 1g | 3.1g | 0.5g | 1.2g | |
| Funlight. vadelma | 22g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 228g | 106kcal | 13.6g | 9g | 1.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 114g | 53kcal | 6.8g | 4.5g | 0.8g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 27kcal | 3.4g | 2.3g | 0.4g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 6g | 3.9g | 0.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu