Smetanakaalivuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		56g	12kcal	0.7g	1.9g	0.1g	1.2g
Luomu naudan paistijauheliha (Pajuniemi), annos 150g		34g	43kcal	4g	0g	1.7g	0g
Smetana		17g	66kcal	0.4g	0.4g	7.1g	0g
castello blue, sinihomejuusto		5.3g	23kcal	0.7g	0g	2.2g	0g
Seesamin siemen luomu (Aduki), annos 100g		2.1g	8.6kcal	0.4g	0g	0.9g	0.6g
	Annoskoko tuplana	228g	305kcal	12.4g	4.6g	24g	3.6g
	Valittu annoskoko	114g	152kcal	6.2g	2.3g	12g	1.8g
	Annoskoko puolitettuna	57g	76kcal	3.1g	1.2g	6g	0.9g
	Arvot/100g	100g	134kcal	5.4g	2g	10.5g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu