Chili con carne HS
Ruskista lihakuutiot (lapa sopii)
Kuullota ronskiksi kappaleiksi pilkotut paprikan sipulit, chilipalko ja mausteet: 1 tl kutakin paprikaa, chiliä, juustokuminaa.
Yhdistä lihat ja tomaattimurska (ei tarvi olla maustettua), pavut ja olut.
Haudutaa 150-180-astiesessa uunissa 1-3 tuntia (maun mukaan).
Tarjoa smetanan ja riisin kanssa.
Resepti oli Hesarissa 24.1.2013.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1467 grammaa
Lessi
Kuullota ronskiksi kappaleiksi pilkotut paprikan sipulit, chilipalko ja mausteet: 1 tl kutakin paprikaa, chiliä, juustokuminaa.
Yhdistä lihat ja tomaattimurska (ei tarvi olla maustettua), pavut ja olut.
Haudutaa 150-180-astiesessa uunissa 1-3 tuntia (maun mukaan).
Tarjoa smetanan ja riisin kanssa.
Resepti oli Hesarissa 24.1.2013.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1467 grammaa
Lessi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudanliha keskiarvo | 39g | 60kcal | 7.5g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Paprika keltainen | 23g | 7.1kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.8g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g) | 16g | 5.5kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 1.2g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 1.6g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g | 0.2g | 1.4kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Olut i-olut, <2,8 til% alkoholia | 7.8g | 1.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Ruskeita papuja suolaliemessä (Pirkka), annos 250g | 18g | 16kcal | 0.9g | 2.9g | 0.1g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 229g | 189kcal | 18.2g | 12g | 7.2g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 115g | 95kcal | 9.1g | 6g | 3.6g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 47kcal | 4.6g | 3g | 1.8g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 7.9g | 5.2g | 3.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu