PUNAHERUKKA-SMOOTHIE

Murskaa marjat ja banaani, lisää muut aineet ja surauta tasaiseksi.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa

Muumimamma56
AineksetMääräEnergiaPHRK
Punaherukka 44g25kcal0.6g3.3g0.2g2.2g
Banaani, kuorittu 17g15kcal0.2g3.2g0.1g0.3g
Juokseva hunaja (Pirkka), annos 10g6.6g22kcal0.1g5.4g0g0g
Maustamaton rasvaton jogurtti (Rainbow), annos 200g44g18kcal2.1g2g0.1g0g
Hienosokeri (Euro shopper), annos 3g3.3g13kcal0g3.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana230g186kcal6g34.4g0.8g5g
Valittu annoskoko115g93kcal3g17.2g0.4g2.5g
Annoskoko puolitettuna57g47kcal1.5g8.6g0.2g1.3g
Arvot/100g100g81kcal2.6g15g0.3g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=276760