Karppipohja pitsalle/tortilloille
200c, n.10 min paisto.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Punkero77
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 44g | 28kcal | 4.8g | 1.8g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 24g | 34kcal | 3g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Kauralese | 7.9g | 28kcal | 1.4g | 3.6g | 0.6g | 1.4g | |
| Leivinjauhe | 1.1g | 1.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 33g | 128kcal | 9.5g | 0.7g | 9.5g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 5.2g | 16kcal | 0.5g | 2.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 229g | 473kcal | 38.6g | 19g | 25.6g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 115g | 237kcal | 19.3g | 9.5g | 12.8g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 118kcal | 9.7g | 4.8g | 6.4g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 16.8g | 8.3g | 11.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu