Kanasalaatti
Paista paprika ja pähkinät pannulla.
Lisää salaatin joukkuun.
Paista kanat, ja lisää joukkoon.
Ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Suski85
Lisää salaatin joukkuun.
Paista kanat, ja lisää joukkoon.
Ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Suski85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 6.2g | 16kcal | 0.9g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Jääsalaatti, vihreä keiju (Vihreä keiju), annos 100g | 6.2g | 0.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 3.7g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 31g | 3.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 19g | 3.8kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa | 44g | 58kcal | 8.3g | 0.3g | 2.6g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 4.7g | 27kcal | 0.9g | 0.9g | 2.2g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 229g | 220kcal | 21g | 5.2g | 12.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 115g | 110kcal | 10.5g | 2.6g | 6.3g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 55kcal | 5.3g | 1.3g | 3.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 9.2g | 2.3g | 5.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu