Pähkinä-viikunakakku
Vaahdota valkuaiset ja sokeri, lisää muut ainekset.
Paista 160 asteisessa uunissa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 102 grammaa
Sava
Paista 160 asteisessa uunissa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 102 grammaa
Sava
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sokeri | 29g | 117kcal | 0g | 28.7g | 0g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 30g | 13kcal | 2.9g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suklaa tumma | 21g | 109kcal | 0.8g | 11.3g | 6.6g | 1.1g | |
| Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl | 18g | 117kcal | 2.6g | 0.6g | 11.5g | 0g | |
| Viikuna, kuivattu, yksi kappale(15g) | 17g | 33kcal | 0.6g | 6.9g | 0.1g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 229g | 777kcal | 13.8g | 95.2g | 36.4g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 115g | 388kcal | 6.9g | 47.6g | 18.2g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 194kcal | 3.5g | 23.8g | 9.1g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 339kcal | 6g | 41.5g | 15.9g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu