Ellan lihapullasalaatti
Halki, poikki ja pinoon vaan
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Jella
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Jella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 195g | 25kcal | 2.2g | 1.9g | 0.4g | 2.3g | |
| Kurkku | 225g | 25kcal | 1.3g | 3.1g | 0.2g | 1.6g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 225g | 46kcal | 1.3g | 8.5g | 0.7g | 3.1g | |
| Antipasto (Tesco finest), annos 60g | 225g | 889kcal | 81g | 1.1g | 60.7g | 0g | |
| Lihapullat Kartanon, 1kpl 15g | 270g | 486kcal | 35.1g | 24.3g | 32.4g | 4.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2280g | 2941kcal | 241.8g | 77.8g | 188.8g | 23.8g | |
| Valittu annoskoko | 1140g | 1470kcal | 120.9g | 38.9g | 94.4g | 11.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 570g | 735kcal | 60.5g | 19.5g | 47.2g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 10.6g | 3.4g | 8.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu