Paahdetut uunikasvikset

Kuori punajuuret, porkkanat, sipulit ja lanttu.

Lohko melko isoiksi paloiksi.

Pese kesäkurpitsa ja perunat ja paloittele isoiksi lohkoiksi.

Mittaa öljy laakeaan uunivuokaan, lisää kasvikset ja pyöräytä sekaisin.

Mausta kasvikset suolalla, pippurilla ja yrttimausteseoksella maun mukaan.

Sekoita.

Kypsennä kasviksia 225-asteisessa uunissa noin 40 minuuttia, kunnes kasvikset ovat kypsiä.

Kääntele kerran paahtamisen aikana.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa

Stillborn
AineksetMääräEnergiaPHRK
Punajuuri 200g77kcal2g13.8g0.4g5g
Porkkana, keskikokoinen 65g166g47kcal1g9.9g0.3g4.2g
Sipuli (kuorittu)142g38kcal1.8g6.8g0.3g2.4g
Kesäkurpitsa zucchini 333g60kcal1.9g8.3g1.3g2.3g
Peruna, keskikokoinen 60g183g110kcal2.7g23.8g0.2g1.6g
Lanttu 83g24kcal0.8g3.8g0.2g1.5g
Oliiviöljy 33g294kcal0g0g33.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2280g1299kcal20.4g132.8g72g34g
Valittu annoskoko1140g650kcal10.2g66.4g36g17g
Annoskoko puolitettuna570g325kcal5.1g33.2g18g8.5g
Arvot/100g100g57kcal0.9g5.8g3.2g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=135066