Kreolialainen Lihapata, karppi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 %		375g	469kcal	78.8g	0g	16.9g	0g
Meetvursti (Ok), annos 5g		44g	158kcal	9.6g	0.4g	13.6g	0g
Herkkusieni säilyke		94g	16kcal	2g	0.2g	0.3g	2.2g
Hillosipulisäilyke		63g	30kcal	0.7g	5.9g	0.1g	1g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta		94g	186kcal	1.3g	1.7g	18.7g	4.1g
Paprika punainen		106g	31kcal	1g	4.8g	0.4g	2g
Suolakurkku (Rainbow)		94g	28kcal	0.7g	5.5g	0.1g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		188g	638kcal	3.8g	5.6g	65.6g	0g
Smetana, rasvaa n. 40 %		75g	293kcal	1.6g	1.7g	31.5g	0g
Voi		8.7g	64kcal	0.1g	0g	7.1g	0g
	Annoskoko tuplana	2280g	3823kcal	199.2g	51.6g	308.6g	18.6g
	Valittu annoskoko	1140g	1912kcal	99.6g	25.8g	154.3g	9.3g
	Annoskoko puolitettuna	570g	956kcal	49.8g	12.9g	77.2g	4.7g
	Arvot/100g	100g	168kcal	8.7g	2.3g	13.5g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu