Aamupirtelö
Shake and bake yo
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 760 grammaa
Masixi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 760 grammaa
Masixi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 225g | 196kcal | 2.4g | 41.2g | 0.9g | 4g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 150g | 60kcal | 1.5g | 13.5g | 1.5g | 2.8g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 375g | 210kcal | 31.9g | 18.8g | 0.8g | 0g | |
| Raikas metsämarjamehujuoma (Olvi), annos 200g | 300g | 117kcal | 0g | 25.2g | 0g | 0g | |
| Omega-3 pellavansiemenöljy (Pellavainen), annos 20g | 15g | 135kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Kaurahiutale Elovena (Raisio) | 75g | 278kcal | 10.5g | 41.3g | 6g | 8.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2280g | 1991kcal | 92.6g | 280g | 48.4g | 30.2g | |
| Valittu annoskoko | 1140g | 995kcal | 46.3g | 140g | 24.2g | 15.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 570g | 498kcal | 23.2g | 70g | 12.1g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 4.1g | 12.3g | 2.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu