Broileri-Sienipaistos
Pilko paista hauduta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Sami88
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Sami88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 134g | 30kcal | 0.7g | 4.1g | 0.3g | 3.3g | |
| Herkkusieni | 94g | 15kcal | 2g | 0.3g | 0.3g | 1.4g | |
| Sipuli | 134g | 40kcal | 1.7g | 6.4g | 0.3g | 2.3g | |
| Porkkana | 60g | 20kcal | 0.4g | 3.3g | 0.1g | 1.5g | |
| Paprika keltainen | 128g | 39kcal | 1.2g | 6.5g | 0.3g | 2.6g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 200g | 190kcal | 40.1g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 334g | 117kcal | 3.3g | 21.7g | 1.7g | 0g | |
| Valkosipuli | 6.7g | 7.2kcal | 0.5g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Tulinen salsakastike (El tequito), annos 20g | 50g | 62kcal | 0.5g | 14.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2280g | 1039kcal | 100.8g | 116g | 8.8g | 22.4g | |
| Valittu annoskoko | 1140g | 519kcal | 50.4g | 58g | 4.4g | 11.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 570g | 260kcal | 25.2g | 29g | 2.2g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 4.4g | 5.1g | 0.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu