Perunamuusi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa		819g	621kcal	15.3g	126.3g	1.6g	8.2g
Oivariini, laktoositon (Valio), annos 5g		29g	199kcal	0.3g	0.3g	21.9g	0g
Maitojuoma,laktoositon (Rainbow), annos 100g		293g	146kcal	9.4g	8.8g	8.8g	0g
	Annoskoko tuplana	2282g	1932kcal	50g	270.8g	64.6g	16.4g
	Valittu annoskoko	1141g	966kcal	25g	135.4g	32.3g	8.2g
	Annoskoko puolitettuna	571g	483kcal	12.5g	67.7g	16.2g	4.1g
	Arvot/100g	100g	85kcal	2.2g	11.9g	2.8g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu