Poughkeepsien kevyet herkkuletut

Kevyttä ja aivan jumalaisen hyvää mansikkahillon ja kevyen vaniljajäätelön kanssa.

Riko kananmunien rakenne vispilällä.

Lisää munien sekaan puolet maidosta, sokerit ja suola.

Sekoita.

Lisää jauhot ja sekoita voimakkaasti kunnes taikina on tasaista.

Lisää loput maidosta ja sekoita.

Anna taikinan levätä n. 10 min, jotta jauhot turpoavat.

Paista kohtuukuumalla pannulla kauniin väriseksi.

Reseptillä tulee noin 10 lettua!

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa

Poughkeepsie
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kevytmaito (Valio)626g288kcal20g30g9.4g0g
Kananmuna, keitetty 138g196kcal17.2g0.4g14.1g0g
Vehnäjauho, sunnuntai81g285kcal9.8g57.8g1.7g2.4g
Grahamjauho luomu (Pirkka) (Pirkka), annos 50g125g400kcal17.5g72.6g4g16.3g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%125g313kcal17.5g13.8g7g61.3g
Sokeri 23g91kcal0g22.5g0g0g
Makeutusneste (Hermesetas), annos 5g6.3g0kcal0g0g0g0g
Vanilliinisokeri, teelusikka6.3g25kcal0g6.2g0g0g
Suola, annos 3g6.3g0kcal0g0g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g6.3g46kcal0.1g0.1g5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2285g3288kcal164.2g406.8g82.4g160g
Valittu annoskoko1143g1644kcal82.1g203.4g41.2g80g
Annoskoko puolitettuna571g822kcal41.1g101.7g20.6g40g
Arvot/100g100g144kcal7.2g17.8g3.6g7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=117398